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CATEGORIA: Roberta Andrade

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Velha Guarda Skate Board Ubatuba Tiano Mendes e Jeff Gamba por Roberta Andrade e Henrique Muller.

Velha Guarda Skate Board Ubatuba Tiano Mendes  e Jeff Gamba por Roberta Andrade e Henrique Muller.

As praticas de skate board na cidade de Ubatuba cada vez mais ganham adeptos curiosos e interessados em conhecer o esporte e sentir o prazer da adrenalina de equilibrar-se sobre uma pequena prancha com rodinhas. Os  amigos Tiano Mendes e Jeff ...

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Expedição férias em Ubatuba: Projeto Pilates Prol Body Board and Surf disponível para as escolas locais.

Expedição férias em Ubatuba: Projeto Pilates Prol Body Board and Surf disponível para as escolas locais.

Férias, época de descanso, o corpo humano não pode atuar com toda sua potencialidade sem períodos frequentes de repouso, recolhimento, segundo o dicionário português é a mudança da rotina cotidiana que ajuda a restaurar o corpo, a mente e a ...

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Inspire, Expire, Inspire… A relação da respiração consciente durante a pratica de atividade física.

Inspire, Expire, Inspire… A relação da respiração consciente durante a pratica de atividade física.

Que respirar é essencial à sobrevivência todo mundo já sabe, o movimento de respirar é algo automático, os pulmões são enchidos e esvaziados mais de 20 mil vezes por dia, e são poucos os que dão a devida atenção a ...

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Abdômen: Centro dos movimentos/ Body Borad, Skate e Surf.

Abdômen: Centro dos movimentos/ Body Borad, Skate e Surf.

Olá, tudo bem? Como estão os treinos, as praticas físicas de todos os dias? Essa matéria tem por objetivo orientar, indicar e prescrever para vocês, amantes e praticantes de esporte radicais, como eu, exercícios do método Pilates. Tendo em vista ...

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Pratique atividade física na água, veja os benefícios e comece já.

Pratique atividade física na água, veja os benefícios e comece já.

Não é de hoje que temos uma relação intima com a água, certo? É, e você deve estar se perguntando por que digo isso, é fácil responder. Desde o ventre materno, estamos em contato com a água, fomos desenvolvidos em ...

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Treino HIIT- Um dos mais eficientes métodos para a queima de gordura.

Treino HIIT- Um dos mais eficientes métodos para a queima de gordura.

Eliminar gordura em um treino rápido é a principal promessa do HIIT ( High Intensity Intermittent Training ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade), tendência Top 20 Fitness para 2015 segundo pesquisa mundial do colégio americano de medicina do esporte. Este ...

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Você já se machucou surfando?

Você já se machucou surfando?

Todos os esportes estão sujeitos a acidentes durante a sua prática. Embora os esportes de contato corporal como o futebol, basquete e outros, estejam entre aqueles que mais provocam acidentes, não são os de maior risco para a vida de ...

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8 bons motivos por que Pilates é coisa de macho.

8 bons motivos por que Pilates é coisa de macho.

               Ok, no mundo todo a grande maioria dos praticantes de Pilates é mulher, mas esse acaba sendo mais um dos motivos pelos quais você deveria aderir. No começo não era assim, o criador da prática era um homem ...

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Treinamento específico para esportes.

Treinamento específico para esportes.

Olá pessoal, essa texto é bem bacana sobre a preparação física esportiva, nesse caso para o Surf, Carlos Burle ícone em performance, desenvolve o projeto sensacional Surf Advanced no Rio de Janeiro, em parceria com a Rede de Academias Body Tech. ...

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Alongue-se pra cair na água.

Alongue-se pra cair na água.

O alongamento e a boa flexibilidade são elementos essenciais para qualquer esporte, principalmente para pegar onda, onde a falta dessas duas técnicas podem afetar negativamente o corpo do atleta causando lesões, estiramentos ou contraturas. Na medida em que relaxam a ...

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