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Workshop de Treinamento Funcional e Pilates na preparação física do Surf e Body Boarding

Workshop de Treinamento Funcional e Pilates na preparação física do Surf e Body Boarding

 

Treinamento funcional e Pilates na preparação física do Surf e Body Boarding

Workshop para atletas amadores e profissionais

28/07/2018 das 14 as 18h

Academia Sumaré Esportes

Rua Urbanizadora 55

Sumaré, SP/SP – Tel. 11 3995 8682

 

A preparação física é um dos pilares importantes que devem compor uma proposta de treinamento esportivo.

Além da preparação técnica, tática, nutricional e psicológica para o atleta, desde amador a profissional, torna-se evidente a necessidade de preparar o corpo visando suas capacidades específicas em busca de performance.

O treinamento das qualidades físicas gerais utilizadas na prática do Surf e Body Boarding visam dar suporte no que refere a resistência ae, para as longas remadas, ritmo de remada, tempo de remada na transição inside e out side.

E na demanda de resistência muscular específica para a execução de movimentos funcionais do esporte, que devem ser treinada em um planejamento individualizado, tendo em vista as diferenças biomecânica e fisiologica de cada atleta.

Com base no conceito de que o treinamento funcional é a ação de treinar para aprimorar as funções vitais fundamentais para a vida e a  independência funcional, preparamos um workshop visando dar suporte aos praticantes de Surf e Body Boarding nas atividades simples do esportes para que sejam realizadas com eficiência, autonomia, independência e baixo risco de lesões.

Conteúdo:

- Análise das demandas fisiológicas e biomecânicas do Surf e Body Boarding.

- Lesões mais comuns causas e prevenção.

- Filosofia e fundamentos do Pilates de solo sem acessórios.

- Pilates solo aplicado ao Surf e Body Boarding: exercícios para fortalecimento, mobilidade e controle postural.

- Treinamento Funcional, padrões de movimentos, classificação de exercícios  funcionais, equipamentos.

-Treinamento funcional aplicado ao Surf e Body Boarding exercícios de mobilidade, estabilidade e potência muscular, critérios de progressão dos exercícios.

Palestrantes:

Ester Mendes CREF 2145- G/SP

Roberta Carolina de Andrade CREF 061595-G/SP

Inscrições:

E-mails: espacotempoemovimento@gmail.com pilatesprolsurf@gmail.com

WhatsApp: 11 9 47311114

Você é nosso convidado, bons treinos e boas ondas.

Por Roberta (Rob’s) Carolina de Andrade; Profissional de Educação Física; PROL Boards Performance; Surf Today.

Sobre Rob's Carolina de Andrade

Prof.a Esp. Roberta Carolina de Andrade; Licenciatura Plena Educação Física UNIMONTE; Fotojornalismo UNIMONTE; Natação e Atividades Aquáticas FMU; Contrologia Método Pilates Sliding Pilates Andreia Monteiro. Body Boarding, idealizadora da marca PROL Board Performance.

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